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Und es rutscht weiter! 🥳🥳🥳🥳🥳 Noch 1,2 kg bis zum 1.3 (für das Monatsziel) wird sehr knapp werden, aber vielleicht habe ich ja Glück 😅
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag 🌸💙
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87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
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1491 kkal
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Lemak: 42,90g | Prot: 78,60g | Karb: 199,94g.
Makan Pagi: Rabenhorst 11 Plus 11 Rot, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mortadella, Krüger Schoko Cappuccino. Makan Siang: Alpro Mandeldrink - Original, Gut & Günstig Magerquark, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen Klassisch Minis, Nescafe Latte Macchiato, Maxima Schoko Cappuccino, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Makan Malam: REWE Bio Streichcreme Toskana, Edeka Suppengemüse, Reis-fit Spitzen-Langkorn. lagi...
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3036 kkal
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Latihan:
Elliptical - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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