Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
2640 kkal
|
Lemak: 114,80g | Prot: 111,41g | Karb: 291,91g.
Makan Pagi: Strawberries, Good and Gather Baby Spinach, Butter (Salted), Tomatoes, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Vitamin D Whole Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Young Green Onions, Fry's Lower Sugar Maple and Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Robeks Juice Berry Brilliance Smoothie, Village Inn Half Sandwich and Soup, Village Inn Tomato Basil Soup. Makan Malam: Don Miguel Beef Taquitos, Heinz HomeStyle Gravy Savory Beef, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Roast Beef Sandwich with Gravy. Camilan/Lainnya: Cafe Escapes Chai Tea, Water, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). lagi...
|
|
2132 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elaya Ice
|