Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2021
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2021:
|
1829 kkal
|
Lemak: 75,48g | Prot: 69,70g | Karb: 220,28g.
Makan Pagi: Рафинад, Банан, Чай, Рафинад, Капучино, Пицца Домашняя. Makan Siang: Чай, Воздушный Рис, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Рафинад, Кофе Латте, Свинина, Суп с Клецками. Makan Malam: МарС Мороженое Баунти, Творожное Печенье, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Чай, Чай с Сахаром, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Арахис, ВкусВилл Печенье Творожное, Тефтели. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Duduk - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|