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almoço
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
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1153 kkal
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Lemak: 44,44g | Prot: 38,16g | Karb: 157,34g.
Makan Pagi: Nescafé Café com Leite, Bauducco Pão de Forma Integral, Bolo de Maçã. Makan Siang: Couve-Flor Gratinada, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Rap10 Integral. Makan Malam: Queijo Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Maionese, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Bolo de Maçã, Suco de Couve com Limão. lagi...
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1801 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan helenkato
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