Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1537 kkal
|
Lemak: 69,57g | Prot: 69,48g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Kawa, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Czarne Oliwki, Lovilio Mozzarella, Pomidor Malinowy. Makan Siang: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Herbata bez Cukru, Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, Dr. Oetker Jaglanka z Chia Owoce Leśne. Makan Malam: Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kawa. Camilan/Lainnya: Biedronka Bagietka Czosnkowa, Snack Day Chipsy Zielona Cebulka, Magnetic O!kulki. lagi...
|
|
1396 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|