|
на ужин рыбка
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1619 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 141,34g | Karb: 112,11g.
Makan Pagi: Green Chef Смузи Спирулина, Herbalife Протеиновый Коктейль Ф1 Дыня , Кофе с Молоком. Makan Siang: Краснокочанная Капуста, Жареный Тофу, Гречка Отварная. Makan Malam: Зеленый Чай, Villa Krim Вино Белое Сухое, Дорадо. Camilan/Lainnya: Запеченные или Жареные Креветки, АТБ Грейпфрут. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksu.xa.xi
|