|
Итак, я уже съела всю свою норму))) впереди ещё полдня. Пмс он такой — не голодная, но без вкусняшек грустно. Сделала дополнительную тренировку и вечером поеду кататься на сноуборде — там ещё сожгу кучку калорий для своего спокойствия. Через пару дней начнётся полная пищевая анархия... Не знаю, как с этим справиться. Что подскажете?
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
1996 kkal
|
Lemak: 85,98g | Prot: 75,28g | Karb: 235,47g.
Makan Pagi: Простоквашино Кефир 2,5%, Яблочный пирог Yuliya Small, Пятерочка Апельсин. Makan Siang: Перекресток Омлет Натуральный с Ветчиной, Огурец (без Кожуры), Мистер Грин Салат-Латук Свежий. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%, Магнит Банан, Золотой Стандарт Пломбир, Гречка, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне . Camilan/Lainnya: KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Киви. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 26 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|