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7,6kg off em 50 dias!
Jejum Intermitente, LowCarb e contando calorias.
#Feliz
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
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939 kkal
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Lemak: 39,58g | Prot: 93,32g | Karb: 49,62g.
Makan Pagi: Herbalife Shake de Côco , Herbalife Protein Powder, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Herbalife Chá NRG, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. Makan Siang: Herbalife Xtra-Cal, Herbalife Ômega 3, Abóbora, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Makan Malam: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Herbalife Ômega 3, Herbalife Xtra-Cal. Camilan/Lainnya: Herbalife Chá Verde e Chá Preto. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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