Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2021
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2021:
|
787 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 37,20g | Karb: 24,58g.
Makan Pagi: Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Perdigão Salsicha, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_2017
|