Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1379 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 134,19g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Makan Siang: Kallo Wholegrain Rice Cakes, Smoked Salmon, Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Tesco Finest Sirloin Steak, Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Orange Intense, Urban Fruit Coconut Chips, Tesco Seedless Green Grapes, Foodspring Protein Bar ( Cookie Dough), Grapes. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gheri1
|