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Volví con mayor motivación parar regresar al gym, me tome 2 semanas de descanso de ejercicio de fuerza. Y ahora me siento motivado para seguir.
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56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
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2349 kkal
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Lemak: 59,24g | Prot: 174,83g | Karb: 287,22g.
Makan Pagi: Mangos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Uva, Ferrero Nutella, Cerezas al Marrasquino, Fresas, Lyncott Queso Cottage 1%, Alpura Leche Deslactosada, Clara de Huevo, Manzana. Makan Siang: Bolillo, Lechuga de Hoja Verde, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pechuga de Pollo Cruda SMAE., Herdez Granos de Elote , Calabacín. Makan Malam: la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida, Carne de Res 97/3, Bimbo Pan Integral Bimbo (29.35G), Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Lyncott Queso Cottage 1%, Queso Oaxaca, Papa, Aguacate. Camilan/Lainnya: La Costeña Elote Dorado, la Sierra Frijoles Refritos Bayos sin Grasa Añadida , Calabacín, Bimbo Pan Caja Blanco Bimbo, Pechuga de Pollo Cruda SMAE.. lagi...
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berat badan stabil
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