Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
5279 kkal
|
Lemak: 185,41g | Prot: 313,38g | Karb: 390,32g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Aceitunas, Azúcar, La Virginia Chocolino, Café Espresso, Paladini Jamón Cocido, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Makan Siang: Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada, Costeleta. Makan Malam: Papa Cocida, Pehuamar Papas Fritas, Cuadrada, Cerveza, Lechuga, Zanahoria, Morrón, Queso Azul o Roquefort, Tapa de Asado, Chocolinas Chocotorta, Grido Helado de Limón al Agua, Champaña, Natural Bread Pan Multicereal con Semillas , Salami Seco o Duro, Tregar Queso Holanda, Crema de Leche, Pehuamar Maní Salado, Tomates. Camilan/Lainnya: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzana. lagi...
|
|
2669 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Memasak - 3 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam dan 27 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|