|
Hayatım boyunca tüm yediğim kebaplardan, tantunilerden, dönerlerden özür dileyerek, bu ev yapımı vegan wrap'imin hepsini solladığını belirtmek isterim. Hem sağlıklı hem lezzetli, hem sonrasındaki hafiflik hissi.. ne desem az şiir yazicam biraz daha :)))
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1855 kkal
|
Lemak: 93,33g | Prot: 75,51g | Karb: 185,53g.
Makan Pagi: Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Bal, Havuç, Yeşil Zeytin, Kellogg's Coco Pops, Badem Sütü, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Tahin Pekmez. Makan Siang: Tatlı Salatalık Turşusu, Lavaş, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Veggy Etsiz Tofu Kebap. Makan Malam: Börülceli pazılı çorba. Camilan/Lainnya: Kuru İncir, Eti Karam Sticks Bitter, Koska Fıstık Krokan, Ceviz, Haşlanmış Nohut, Elma. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Hiking - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 35 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ooo harika efsane gözüküyor 🥰✨
22 Feb 21 oleh anggota: evrendekiyolcu
|
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
tarif alabilir miyizzz?leziz görünüyor
22 Feb 21 oleh anggota: reysu
|
22 Feb 21 oleh anggota: lupin48
|
şurda tarif bekliyim bari ;)
22 Feb 21 oleh anggota: Hayallerinin Pesinde
|
Yeni bir fake açılmış bu sefer yemeklere laf ediyor🙄
22 Feb 21 oleh anggota: sadecebegüm
|
icinde ne var ne yok canim? onu da anlat bari 😊
22 Feb 21 oleh anggota: elkarizon
|
Teşekkür ederim arkadaşlar güzel yorumlarınız için 😊 Kendi kebabımı da yoğuracağım günler yakındır ama çok pratik olacak ve yedikçe kendinizi şımartacağıız mükemmel bir tarif geliyor 👍🏻 Veggy markasının etsiz tofu kebap isimli ürünü 300 Gr 21 TL vegandunyasi.com'da. Bir wrap için 100 Gr yetiyor, geri kalanı buzlukta saklayabilirsiniz. Canınız istedikçe beş dakikada yemek hazır 😊 Tavaya kebapları aldım, üstü kapalı şekilde arada karıştırarak kısık ateşte yağını iyice atana kadar kavurdum (2 dk yeterli aslinda).Tavanın içinde kebaplari bir yana çekerek tavanın dibindeki soslu yağdan faydalanmak için ince doğranmış kapya biberlerini (ya da istediğiniz başka renkli biberleri) ve yarıya kesilmiş çeri domatesleri (her tür domates olur) tavaya attım ve kapağı kapatıp yine arada karıştırarak izgara sebze tadinda soslu garnitür elde ettim. Sac ekmeğimi (lavaş), hazırladım ve tüm bu karışımı ekmegin içine yaydım. Kornişon turşuları da ince uzun dilimleyip içine dizdim. Pulbiber de ekledim. Sıkıca kapattim ve maliyeti 8-9 TL'ye geldi. Deneyin haber edin afiyet olsun 🥰
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
Tadını biliyorum harika birşey
22 Feb 21 oleh anggota: metetunahan
|
çok lezzetli görünüyor. ben de alıyorum ara sıra, vegan köftedense bu daha lezzetli geliyor. daha çok pilav yanına yapıyorum sebze soteyle birlikte ☺️ buzlukta biraz daha kalmıştı. kalanını da böyle deneyeyim.
|
Kilo koruyan un kurabiyesi teşekkür ederim ben de pilav yani sebze sote ile de deneyeyim 😊
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
22 Feb 21 oleh anggota: Halide42
|
Ve zahmet olmaz ise içine koyduğun miktarın 100 g cinsinden kalorisi ne kadar oldu?
22 Feb 21 oleh anggota: Halide42
|
Halide42 100 gramında 22 Gr protein var ve 340 kalori
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
22 Feb 21 oleh anggota: Svallbard
|
22 Feb 21 oleh anggota: ffairyy
|
22 Feb 21 oleh anggota: meltemseda
|
şiir yazdırıyorsa sıkıntı yok <3
22 Feb 21 oleh anggota: cemil iplik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meltemseda
|