Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
2103 kkal
|
Lemak: 142,66g | Prot: 132,65g | Karb: 69,58g.
Makan Pagi: Äpfel, Aldi Datteltomaten, Zespri Kiwi Gold , Gekochtes Ei, Getoastetes Vollkornbrot, Gouda, Geräucherte Rindfleischstücke. Makan Siang: Aldi Datteltomaten, Gutes Land Körniger Frischkäse. Makan Malam: Gewürzgurken, Frischkäse, Deluxe Geräucherter Lachs, Gewürzgurken, Frischkäse, Deluxe Geräucherter Lachs, Omelett. Camilan/Lainnya: Innocent Mandelmilch Ungesüßt, Schneekoppe Sauerkrautsaft. lagi...
|
|
2377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan t.teichmann
|