Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1113 kkal
|
Lemak: 44,20g | Prot: 112,92g | Karb: 77,14g.
Makan Siang: Pisang, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pakcoy, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Tempe. Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Telur Rebus, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Gym - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas_lim91
|