Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Februari 2021
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1250 kkal
|
Lemak: 59,42g | Prot: 87,27g | Karb: 93,07g.
Makan Siang: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Makan Malam: Etli Nohut, Tavuk Çorbası, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Peyman Çiğ Badem, Fındık, Pekmez, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Harika3535
|