Jurnal lippolino, 22 Feb 21

Guten Morgen. Zum Wochenstart wünsche ich euch viel Schwung und passt gut auf euch auf. Und genießt die Sonne, das hebt die Stimmung.

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1815 kkal

Lemak: 73,96g | Prot: 76,68g | Karb: 210,13g.   Makan Pagi: Herta Finesse Putenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Viva Vital Geflügelsalami, Stockmeyer Teewurst Fein, K-Classic Kürbiskernbrot. Makan Siang: Ritter Sport Schokowürfel, Fusilli, Gut Bartenhof Gulasch Halb und Halb. Makan Malam: Dulano Bierwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Tomaten, K-Classic Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Rührkuchen Zitrone. lagi...

2547 kkal

Latihan: Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...