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Freudig aufgeregt 🤗 heute geht endlich wieder Schule für meinen Sohn los und für mich heißt das, dass ich das Homeoffice zeitweise verlassen darf und endlich wieder zumindest einige meiner Kollegen nach ca. 2 Monaten zu Gesicht bekomme 😁 ... erstaunlich über was man sich mittlerweile alles freuen kann 🙈 ... hoffe dass mir das auch ein bisschen Aufwind und Motivation fürs abnehmen bringt.
Ich wünsche euch einen guten Start in die Woche ☕🌞❗
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
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1135 kkal
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Lemak: 43,30g | Prot: 58,96g | Karb: 136,78g.
Makan Pagi: Vollmilch, Milchkaffee, Banane, Äpfel, Physalis, Zitronensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Haferflocken. Makan Siang: Peperoni, Paprika, Gurke (Geschält), Couscous (Gekocht), Gekochtes Ei, Quark, Tomaten, Schalotten, Knoblauch. Makan Malam: Tomaten, Ja! Mozzarella 45% Fett I. Tr.. lagi...
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2903 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 19 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 15 jam dan 21 menit. lagi...
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