Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2014
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2014:
|
1593 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 87,15g | Karb: 206,39g.
Makan Pagi: Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, 1% Fat Milk. Makan Siang: Panera Bread Egg & Cheese Breakfast Sandwich. Makan Malam: Ferrara Pan Chewy Lemonhead & Friends, Papa John's 14" Original Crust Pizza - The Works, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: Simple Truth Double Chocolate Protein Bar. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Duduk - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 8 jam, Berdiri - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jsmit032
|