Jurnal Anatyler, 21 Feb 21

Efeito sanfona.... 🤦🏻‍♀️
De uns 2 anos pra cá não estou conseguindo estabilizar meu peso!

68 kg Sejauh ini Berkurang: 26 kg.    Sisa: 8 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1365 kkal

Lemak: 58,14g | Prot: 143,63g | Karb: 78,00g.   Makan Pagi: Morangos. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Fast Temaki Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Veggie Edamame. lagi...

2156 kkal

Latihan: Elliptical - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...