Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2491 kkal
|
Lemak: 94,41g | Prot: 104,34g | Karb: 317,71g.
Makan Pagi: Salsa Pico de Gallo, Frijoles Refritos, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Tortilla de Maíz, AdeS Leche de Soya, Huevo Frito, Plátano, San Rafael Jamón de Pavo Real. Sebelum Makan Siang: Uvas Pasas, Kirkland Signature Nuez Pecana, Manzana Golden. Makan Siang: Tamal de Pollo, Plátano Macho, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Sidral Mundet Sidral Mundet, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Frijoles Refritos, Lechuga, Cebollas, Heinz Catsup, Heinz Mostaza, McCormick Mayonesa (10g), Lala Queso Manchego, Pimientos Rojos Dulces, Aurrera Bolillo. Camilan/Lainnya: Krispy Kreme Glaseada Original. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Para calcular estimado total - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yommi1970
|