Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1320 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 88,00g | Karb: 121,00g.
Makan Pagi: Quest Choc Chip Cookie Dough, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Dunkin' Donuts Coffee. Makan Siang: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Wendy's 6 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Chili (Large). Camilan/Lainnya: Emerald Cocoa Roast Almonds, Kind Dark Chocolate & Sea Salt Bar. lagi...
|
|
4323 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ibecktec
|