Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2781 kkal
|
Lemak: 145,89g | Prot: 148,48g | Karb: 231,26g.
Makan Siang: Azúcar, Cocoa, Margarina, Cambur, Queso Fresco, Panquecas gaby, Azúcar, Café con Leche, Galletas gaby. Makan Malam: Aceite Vegetal, Albahaca, Pimentón, Acelga, Vainitas, Cebollas, Calabacín, Berenjena, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Auyama, Arroz Blanco, Aceite Vegetal, Albahaca, Pimentón, Acelga, Vainitas, Cebollas, Calabacín, Berenjena, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Auyama, Arroz Blanco. Camilan/Lainnya: Cocoa, Azúcar, Leche (Leche Entera), Café Colado, Galletas gaby, Café Colado, Queso. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amonzon21
|