|
Мои попытки улучшить "похудевшее тело" в 40+лет.Сбросить вес оказалось гораздо легче, чем проработать мышцы, но всё возможно... Продолжаю работать)
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
2357 kkal
|
Lemak: 105,31g | Prot: 147,37g | Karb: 200,65g.
Makan Pagi: Mirel Пирожное Картошка, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Epica Йогурт Банан-Злаки, Творог 5%. Makan Siang: Картофель, Помидоры, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Индолина Бедро Индейки Бескостное. Makan Malam: Mirel Пирожное Картошка, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Скалка Творожная Запеканка с Изюмом, Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Parmalat Молоко 0,05%, Кофе. lagi...
|
|
 Komentar
Очень красиво! Изящные ножки!!!
04 Apr 21 oleh anggota: verba100
|
У вас отличный результат 👍👍👍 Очень здорово подтянули тело 😊 Моё уважение к вам за ваш труд и терпение 🌹
12 Apr 21 oleh anggota: alenka-shatohina
|
alenka, спасибо🤗, когда приспичило убрать жирок в 40+лет пахать приходится конечно 🤪, коли уж не было мозга лет надцать назад)
12 Apr 21 oleh anggota: Galina2329
|
Круто 💪 за какой период такое преображение?)
23 Mei 21 oleh anggota: olchik!
|
olchik, примерно 7-8 месяцев)
23 Mei 21 oleh anggota: Galina2329
|
10 Des 21 oleh anggota: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina2329
|