Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
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1935 kkal
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Lemak: 88,19g | Prot: 92,86g | Karb: 207,95g.
Makan Pagi: Proteinpulver, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Räucherlachs, REWE Bio Maasdamer, Lätta Halbfettmargarine, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Jungvogel (Taube) Fleisch, Korrekt Rotkohl, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Goldmarie Herzwaffeln. lagi...
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2731 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Moin Tommy 👋 bestimmt schon mit den Doggies unterwegs gewesen 🤗 Schönen Sonntag 🌸
21 Feb 21 oleh anggota: sjw*
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Guten Morgen, waren gestern im Wald Holz machen und nachher bis Mittag nochmal. Da braucht man kein Training. Mit den Hunden gehts dann auch noch los und dann abends auf das Laufband. Heute morgen glatt 87, bald sehe ich die 86 schönen Sonntag😀
21 Feb 21 oleh anggota: t.teichmann
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Ohhh, gehört dir Wald.? Wie schön. Ja da braucht es kein Training und trotzdem bist noch fleißig. Sehr löblich 🤗 bis ganz bald.
21 Feb 21 oleh anggota: sjw*
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Nein, aber wäre cool.Nach drei Stunden alles erledigt, dann die Hunde. Schon etliche Kal. verbrannt am WE und dafür auch gut, aber sinnig gefuttert 😉😉
21 Feb 21 oleh anggota: t.teichmann
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Sejarah Berat Badan t.teichmann
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