|
Нет желания взвешиваться. не вижу смысла. сегодня будет хорошая активность. рад в неделю у меня бассейн и 2-3 тренировки разного плана. растяжка, пилатес, йога или силовая. так уже почти 2 года (это регулярных тренировок). До этого периодами занималась потом бросала. После рождения дочки поняла что спорт должен быть на постоянной основе. но только в удовольствие, если нет желания, я не тренеруюсь или делаю не большую зарядку. Вес хорошо ушёл в период кормления грудью, а сейчас прилагаю усилия. есть лишних 7 кг)
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2021:
|
1176 kkal
|
Lemak: 64,65g | Prot: 61,80g | Karb: 86,69g.
Makan Pagi: Пикник Закуска с Баварскими Колбасками, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Мандарины, Сырники ПП, Coffee Like Латте (300мл). Makan Siang: Виктория Салат из Куриной Грудки с Ананасом. lagi...
|
berat badan stabil
|