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오늘 아침에 엄빠 하림 운동 가셔서 저는 상림으로 다녀왔어여ㅋㅋ 오후에 하림에 가서 2만보 채울 예정임다ㅋㅋㅋ 워크온 이벤트 해서 열심히 1주일 걷으려고요~ 원래 1주일 6일 걷는데, 이번주 7일 다 걷을까 생각중이에요ㅋㅋㅋ 이게 등수 신경 안 쓰려고 해도 신경 쓰게 되네요ㅋㅋㅋ
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
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1326 kkal
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Lemak: 36,54g | Prot: 65,94g | Karb: 193,03g.
Makan Pagi: 고사리나물, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 자연드림 사과 발효초, 닭계장, 조기구이, 멸치볶음, 잡곡밥, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추. Makan Siang: 브로콜리, 시래기국, 두부, 잡곡밥. Makan Malam: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 홈메이드 요거트, 코코씸 코코씸 100%, 자연드림 원료 그대로 넣은 타트체리즙. Camilan/Lainnya: 크라운 빅파이, 맞고을식품 계피맛캔디, 바나나, 익스클루시브 다크 90%. lagi...
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2133 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
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