|
jantinha!!!
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1541 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 107,75g | Karb: 170,90g.
Makan Pagi: Açúcar, Café, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. lagi...
|
|
3696 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Não sei se é seu caso (estou falando só pela foto). Aprendi que é sempre desejável nós concentrarmos no momento da alimentação e evitar distrações. Isso é bem difícil na vida corrida que levamos, mas é importante. Assim, comer enquanto trabalhamos, comer andando pela casa, ou em pé, dirigindo, vendo tv, etc... dificulta que prestemos atenção ao ponto de saciedade. E, quando menos percebemos, comemos mais do que deveríamos. E, o pior: nem sentimos! Beijos e sucesso! Vc tá indo super bem!!!! Siga adiante!!
24 Feb 21 oleh anggota: Nilton139
|
Isso sempre acontece por conta da correria acabo trabalhando e comendo! Obg😘
24 Feb 21 oleh anggota: fatima_lima
|
Mas te entendo perfeitamente.... é uma briga parar pra comer sem distrações...
02 Mar 21 oleh anggota: Nilton139
|
02 Mar 21 oleh anggota: Nilton139
|
Tenho uma loja de calçados e trabalho tbm com empréstimos.
04 Mar 21 oleh anggota: fatima_lima
|
Pow, legal!!!! Então deve ser uma correria danada. Se for de sp, como encontro tua loja online? Sempre compro coisas pela Netshoes. Se teus preços forem bons, pq não?
05 Mar 21 oleh anggota: Nilton139
|
Tem sim Instagram @gemeas_lima_multimarcas1 ou site gemeaslima.com.br
05 Mar 21 oleh anggota: fatima_lima
|
05 Mar 21 oleh anggota: Nilton139
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|