Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2014
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2014:
|
1142 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 55,73g | Karb: 144,25g.
Makan Pagi: Banan, Piątnica Serek Wiejski. Makan Siang: Omlet, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Kefir Tola. Makan Malam: Jawo Uszka z Pieczarkami, Barszcz Czerwony. Camilan/Lainnya: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Prażone Solone Orzechy Nerkowca. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|