Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
2070 kkal
|
Lemak: 63,21g | Prot: 85,57g | Karb: 300,59g.
Makan Pagi: Emeth Mermelada de Durazno, Pan Integral, Café, Purisima Leche en Polvo Entera. Makan Siang: Zapallitos Revueltos, Garbanzos Cocidos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Café Instantáneo , Hileret Edulcorante, Mate Amargo, Purisima Leche en Polvo Entera, Queso Cremoso, Pan Blanco, Uva Negra, Yin Yang Mix de Semillas Molidas y Avena Arrollada, Banana. lagi...
|
|
2788 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diego paez
|