Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 33,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1541 kkal
|
Lemak: 44,23g | Prot: 107,75g | Karb: 170,90g.
Makan Pagi: Açúcar, Café, Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Macaxeira Cozida, Carne Moída Refogada, Macaxeira Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido), Carne Moída Refogada. lagi...
|
|
3696 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fatima_lima
|