|
Keto yapan dostlarım.. Makrolarımı nasıl buluyorsunuz? Protein ve karb toplamının yağdan düşük olmasına dikkat ediyorum. Önerdiğiniz birşeyler varmıdır? :)
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1058 kkal
|
Lemak: 84,85g | Prot: 53,14g | Karb: 24,99g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Göbek Marul, Torku Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Yeşil Zeytin. Makan Malam: Sütaş Tereyağı, Göbek Marul, Migros Ton Balığı, Maydanoz, Yudum Egemden Sızma Zeytinyağı, Ispanak. Camilan/Lainnya: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
 Komentar
protein ve fiber tüketim çok düşük böyle giderse skini fat şekilde sonucu olacak.
23 Feb 21 oleh anggota: Mira-bai
|
25 Feb 21 oleh anggota: Keto+lowkarb🥑
|
skinny fat sonucu nasil oluyor yani skinny fat olunca ne oluyor???
25 Feb 21 oleh anggota: delibianne
|
Evet toplam gündü fakat sadece 1 hafta dayanabildim şuan eski dengeli beslenmeme döndüm :)
26 Feb 21 oleh anggota: eelif24
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eelif24
|