|
Посмотрев на Astilan, тоже решила делиться своими успехами
8/14 успешно сделан 💪🏼
Взвешивание и параметры опубликую через день после завершения марафона ☺
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1551 kkal
|
Lemak: 71,45g | Prot: 54,18g | Karb: 177,94g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Makan Siang: Соленые Крекеры, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет с Молоком. Makan Malam: Винегрет, Картошка Печеная. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника. lagi...
|
|
2412 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Вы - умница! Продолжайте в том же духе, полпути уже позади😊 Как мне приятно, что я Вас вдохновила поделиться своими прогрессом😌 потом через год будет интересно посмотреть с чего все начиналось)
20 Feb 21 oleh anggota: Astilan
|
Кстати, вес и параметры-хорошая идея) я в этот марафон не мерила ни вес ни параметры, а в следующем уже начну)
20 Feb 21 oleh anggota: Astilan
|
И вы тоже - большая молодец!!! 🌺🌺🌺Ведь именно вы смотивировали меня не ограничиваться одним марафоном, а запланировать пройти аж целых 3 следом😄☺☺😇
21 Feb 21 oleh anggota: ^^*^^
|
Спасибо за добрые слова 😊❤️
21 Feb 21 oleh anggota: Astilan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ^^*^^
|