|
начальный вес 72-74 (жаль, что нет фото до...изначально не верила, что дойду до цели). На первом фото (промежуточный результат, 68 кг) уже казалась себе ого-го) а теперь...только вперед! ставлю новые цели и в бой)
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1293 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 62,11g | Karb: 148,71g.
Makan Pagi: Ашан Молоко Топленое, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Billa Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая. Makan Siang: Вязанка Ветчина Столичная, Магнит Хлебцы Пшеничные, Ашан Фасоль Красная в Томатном Соусе, Ашан Сыр Чечил-Спагетти, Котлеты кур. 14.02, Чечевица 16.02. Makan Malam: Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Морковь, Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Camilan/Lainnya: Happy Corn Попкорн Двойная Карамель. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 74
 Komentar
классный результат 💪
как худели?
20 Feb 21 oleh anggota: ЛиляБарбарис
|
20 Feb 21 oleh anggota: ритац
|
20 Feb 21 oleh anggota: Anastasia Pushmina
|
А какие новые цели? только не худейте больше. сейчас то, что надо! 👍
20 Feb 21 oleh anggota: Анка жрун
|
20 Feb 21 oleh anggota: Polina_5315
|
Великолепно всё 🔥 больше худеть не надо
20 Feb 21 oleh anggota: @Pure_water
|
20 Feb 21 oleh anggota: omglittlekitty1
|
20 Feb 21 oleh anggota: BabySochiEdition
|
Скажите на сколько ккал худели и какое бжу у вас ?
20 Feb 21 oleh anggota: karlinaks
|
Очень круто! Я сейчас тоже вешу 55, только выгляжу ужасно (спорт есть), а вы конфетка!
20 Feb 21 oleh anggota: Ekaterina93110
|
Какой у вас рост? На сколько ккал кушали? За сколько похудели?
20 Feb 21 oleh anggota: arina.multi
|
ЛиляБарбарис, здравствуйте! В апреле начала питаться на 1200, с августа на 1300 ккал. Занятие спортом изначально 2-3 раза в неделю, теперь 6 раз в неделю (силовые, растяжка и пилон). Иногда вес стоял долго...самое большое- 3 месяца
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
ритац , здравствуйте! 170 см
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
Anastasia Pushmina , здравствуйте, спасибо огромное!
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
Анка жрун, здравствуйте! Теперь хочу дойти до 53кг))
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
20 Feb 21 oleh anggota: arina.multi
|
Pure_water, здравствуйте! Спасибо огромное, мне очень приятно!🥰
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
omglittlekitty1, начинала с 1200, сейчас 1300, иногда 1500 ккал
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
BabySochiEdition , здравствуйте! Спасибо большое!❣
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
karlinaks , здравствуйте! Сначала 1200 ккал, сейчас 1300-1500, бжу всегда одинаково держала 20%/30%/50%
20 Feb 21 oleh anggota: 647331
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 647331
|