Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2021
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2021:
|
1201 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 47,27g | Karb: 133,32g.
Makan Siang: Brócoli Cocido (Fresco), Naranjas, Durazno, Mandarinas, Sopa arbeja y lenteja. Makan Malam: Guayaba, Melón , Lechosa, Aceite Vegetal, Aceite de Oliva, Vinagre Balsámico, Pimentón, Cebollas, Tomates, Aguacate, Rábanos, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Pie de Limón, Café con Leche. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amonzon21
|