Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
2064 kkal
|
Lemak: 115,39g | Prot: 74,21g | Karb: 157,72g.
Makan Pagi: Banan, Kawa. Makan Siang: Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Parówki w Cieście, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Carrefour Krokiety z Kapustą i Grzybami, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Knorr Gorący Kubek Gulaszowa z Makaronem. Camilan/Lainnya: Grycan Lody Bakaliowe, Czerwone Wino Stołowe. lagi...
|
|
1331 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|