Jurnal lisitskajaa, 19 Feb 21

Мда, давно мне не было так тяжко.

Компульсивные переедания, депрессия, панические атаки, суициdaльные мысли, плюс какая-то дикая агрессия ко всему, которая возникает вспышками, я резко раскаляюсь и так же быстро остужаюсь. Чувствую себя монстром и бесполезной тушей. Очень тревожно за своё состояние.

Физически мне уже трудно ходить из-за лишнего веса. Я не узнаю себя в зеркале. Мерзко касаться себя. Хочется разодрать свою кожу, отрезать всё лишнее.

Я не выходила из дома ровно месяц. Сначала я сидела на карантине, затем, когда он закончился, мне было страшно, что кто-то увидит меня толстой, а потом у меня уже просто пропало желание вставать с кровати. Я заставляю себя делать даже те действия, которые раньше выполнялись автоматом в любом самочувствии (например, чистка зубов). Я чувствую себя одинокой.

Я седьмой год имею различные РПП. Я седьмой год борюсь с ними самостоятельно. От анорексии до ожирения и обратно. Я литрами пью чай, лишь бы не сожрать килограмм печенья (которое лежит на кухне), после основного приёма пищи. Но кп сильнее и у меня вновь сносит башню. Я толстею как на дрожжах. Мне очень страшно. Очень. Я плачу от бессилия, не понимаю, за что мне всё это, что с этим делать и как жить дальше с тем, что я натворила. Я пытаюсь любить себя, пытаюсь не винить, пытаюсь понять, но не могу. Я рпп-шница и я люблю себя стройной, а жир я ненавижу, я не понимаю, зачем я жру, какую пустоту я пытаюсь заполнить едой, какие чувства я хочу заглушить. У меня постоянно раздут живот, кишечник болит, суставы болят, кожа в прыщах, тело в отёках, растяжки ползут, а я всё не могу остановиться. И никто не пытается меня остановить, никто из близких не соглашается помочь, когда я умоляю об этом (я прошу хотя бы не приносить домой сладкое, либо прятать его от меня, пока я не успокоюсь, неужели это так трудно?..).

Я поняла, что никто мне не поможет, опять никто не поможет, кроме меня самой. Все беспокоятся обо мне только когда я худая, а когда у меня ожирение и я уничтожаю килограммы еды каждый день - никто не видит в этом проблемы. Я не особо верю, что смогу преодолеть всё это, но я очень хочу, чтобы всё снова стало хорошо. В декабре я писала, что надо бы обратиться к специалисту, и сейчас я точно созрела для того, чтобы пойти к психиатру. Либо я окончательно поеду крышей, либо спасу себя. Зачатки любви к себе всё же остались, поэтому я выбираю спасение. Я хотя бы попробую помочь себе. Мне очень плохо, все могут только обесценивать чужие проблемы, не понимая, как сильно человек может убиваться каждый день, как сильно он может переживать, как трудно ему может быть продолжать жить в критическом состоянии. Но у меня есть Я. Я есть у себя. И я сделаю себя здоровой, счастливой и свободной.

..В который раз. Но в этот раз попытаюсь идти по новому сценарию и рассчитываю на новый, более счастливый исход. Кто там говорил, что если хочешь получить то, чего никогда не имела, делай то, чего никогда не делала?

P.S. Мне нужно высказывать всё то, что копится у меня внутри. Я сейчас не могу "просто взять и меньше есть". Это так не работает (по крайней мере в долгосрочной перспективе, далеко на одних ограничениях не уедешь). Здесь схема более длинная и сложная. Пока есть беды с башкой, бороться с едой глупо, это неравный бой, который всегда будет проигран. Бороться надо с тараканами в голове, когда не будет их, тогда и еда перестанет быть врагом. Это моё видение ситуации.

---

4303 kkal

Lemak: 138,48g | Prot: 121,34g | Karb: 671,24g.   Makan Pagi: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Makan Siang: Красный Октябрь Ореховая Роща, Курага, Курага, Курага, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яшкино Крекер с Кунжутом, Яшкино Крекер с Кунжутом, Orion Crack It Кокосовый, Orion Crack It Кокосовый, Яшкино Крекер с Кунжутом, Красный Октябрь Ореховая Роща, Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Крымхлеб Пирожок с Картошкой, Каравай Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Сметана 15%, Фермерский Продукт Творог 5%. Camilan/Lainnya: Главсуп Борщ с Курицей. lagi...

2032 kkal

Latihan: Jumping Jacks - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...