Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
1479 kkal
|
Lemak: 76,60g | Prot: 78,21g | Karb: 123,12g.
Makan Pagi: Paulista Leite Desnatado, MonaVie RVL Shake Mix, Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Polenguinho Polenguinho Light. Makan Siang: Salmão no Forno ou Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Maionese, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Subway Cebolas, Tomates, Cenouras, Repolho, Ratatouille, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Makan Malam: Cenouras, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Predilecta Milho em Conserva, Hemmer Pimenta Biquinho, Hellmann's Maionese 0% Colesterol, Pimentão Vermelho, Tomates, Alface Americana, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Subway Cebolas, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Torta de Banana Integral. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan espanhol77
|