Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
1760 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 75,81g | Karb: 303,30g.
Makan Pagi: Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Fresas, Nestlé Corn Flakes. Makan Siang: Chayote, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Tortillas de Maíz, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Ensalada de Frutas, Patatas Cocidas, Zanahorias Pequeñas, Arroz Amarillo, Sopa de Tomate. Makan Malam: Queso Fresco, La Integral Pan 7 Semillas, Jugo de Zanahoria. Camilan/Lainnya: Azúcar, Café, Papaya, Café, Galleta de Avena. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 52 menit, Istirahat - 16 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|