Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
124,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1152 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 76,56g | Karb: 130,69g.
Makan Pagi: Pullman Bisnaguito Integral, Ioga Manteiga com Sal , Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar. Makan Siang: Laranjas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pronto Light Cenoura Ao Forno, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pullman Rap10 Integral. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaellalb
|