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He subido casi todo lo que baje el año pasado, deje de hacer Keto en Mayo 2020 porque sentía que me estaba quedando calva. Hoy quiero comenzar a contar las calorías y a comer saludable. Quiero bajar de peso y solo haré Low Carb
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68 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
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1636 kkal
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Lemak: 74,00g | Prot: 91,39g | Karb: 150,34g.
Makan Pagi: Manzana Roja, Bimbo Tortillas Rapiditas Wraps, Huevo Duro, Café Colado, Leche de Almendras, Café Colado. Makan Siang: Champiñones, Crema de Leche, Ravioles de Carne, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Field Galletas de Vainilla, Laive Leche Light, Philadelphia Queso Crema Light, Ciabatta, Crema Volteada. lagi...
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1747 kkal
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Latihan:
Spinning - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
lo mas importante es la alimentación, así que suerte, yo se que podrás lograrlo, sólo se constante
19 Feb 21 oleh anggota: Alfred301
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Los carbohidratos son necesarios en la alimentación, no debes comer muy poco de ellos, si lo haces te sentiras débil y rendirás menos. Si quieres bajar de peso solo consume menos calorías de las que quemas, puedes comer carbohidratos, solo necesitas comer menos calorías.
15 Mar 21 oleh anggota: MiraiWeed
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ejercicios + déficit calorico
16 Mar 21 oleh anggota: Margoth3087
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Sejarah Berat Badan maripopxiva
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