Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
670 kkal
|
Lemak: 30,92g | Prot: 30,44g | Karb: 69,52g.
Makan Pagi: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Chá (Infusão), Café (Infusão), Ovo Mexido, Triunfo Cracker Integral . Makan Siang: Goiaba, Tangerina, Sopa de Arroz com Frango. Makan Malam: Senhora Pipoca Rapadura e Coco, Sopa de Arroz com Frango. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão). lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovandaoliveira
|