Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1076 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 41,36g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Bokomo Pronutro High Protein Bar. Makan Siang: Albany Best of Both White Bread, PnP Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Huletts Brown Sugar, Rhodes Chopped & Peeled Tomatoes, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Wafer Hazelnut Choc. Camilan/Lainnya: PnP Crunchy Peanut Butter, NPL Amino Burn, Canderel Stick, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Nescafe Cappuccino White Choc. lagi...
|
|
1905 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Treadmill - 5 menit, HIIT - 7 menit, Latihan Perut - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calenleroux
|