Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1776 kkal
|
Lemak: 91,69g | Prot: 49,71g | Karb: 189,06g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Viva Vital Joghurt 0,1%, Ofengemüse, Kartoffel-Gnocchi. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, McEnnedy Sandwich Toast, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Lasagne mit Fleisch und Spinat, Ofengemüse. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Kinder Schoko-Bons, Philadelphia Torte. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|