Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2021
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
|
1404 kkal
|
Lemak: 61,57g | Prot: 94,97g | Karb: 111,82g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Prime Star Кекс Банановый , Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Батон Нарезной, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Siang: Маккорн Попкорн Карамельный, Скумбрия, Треска Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, ВкусВилл Суп Уха. Makan Malam: Виктория Тыква с Овощами, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Дары Кубани Томатный Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём. lagi...
|
|
1742 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ZauraZ
|