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담주 일요일부터 워크온 이벤트해서 체력 아낀다고 운동 안 감요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오후에 운동다녀 오려고요~
지금부터 체력 쓰면 담주 이벤트 다리 아파요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
7만보 컷 3일 반 컷으로 생각하고 있습니다~
원래 7만보 5일 컷이었는데 요즘 2만보 걸어서 앞당겨진ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
담주 일요일부터 토요일까지 12만보 컷 생각하고 있어요^^
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2021:
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1403 kkal
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Lemak: 51,85g | Prot: 74,14g | Karb: 169,81g.
Makan Pagi: 닭계장, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 두부, 잡곡밥, 멸치볶음, 계란 노른자, 풀무원 살아있는 실의힘, 초록마을 유기농 브로콜리 양배추. Makan Siang: 아구탕, 멸치볶음, 계란후라이, 잡곡밥. Makan Malam: 코코씸 코코씸 100%, 바나나, 자연드림 원료 그대로 넣은 타트체리즙. Camilan/Lainnya: 아몬드, 맞고을식품 계피맛캔디. lagi...
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