Jurnal Ltorres.20, 18 Feb 21

Pensar que hace un año atras mi once era solo sushi❤️ 🤣, ahora solo de vez en cuando jaja, ya van 15 kg perdidos en deficit, hace unas semanas comence una recomposicion corporal para bajar el % de grasa y aumentar masa muscular, veamos que taal👀

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2208 kkal

Lemak: 65,17g | Prot: 185,98g | Karb: 239,01g.   Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Fuchs Pan Linaza Chia, Palta. Makan Siang: Lechuga, Carozzi Fideos Integrales, Huevo Cocido, Brócoli, Coliflor. Makan Malam: Loncoleche Yoghurt Protein , En Linea Cereal Proteina, Loncoleche Protein Milk Extra Proteína Chocolate . Camilan/Lainnya: Melón, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Palta, Brócoli, Lechuga, Carozzi Fideos Integrales, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua Light. lagi...