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me indiquem alimentos ricos em proteina? eu acabo ingerindo mais carbo e gordura por não saber muitas opções!!! 🥩🍗🍳
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
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1194 kkal
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Lemak: 50,69g | Prot: 69,46g | Karb: 111,27g.
Makan Pagi: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês. Makan Siang: Predilecta Maionese, Predilecta Milho Verde em Conserva, Vapza Carne Seca, Yoki Grão-de-Bico. Makan Malam: Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Salsinha, Ovo. Camilan/Lainnya: Casa da Empada Empada de Frango, Maçã. lagi...
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1663 kkal
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Latihan:
andar do dia - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan gabi.telles
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