Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2014
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2014:
|
763 kkal
|
Lemak: 9,16g | Prot: 52,23g | Karb: 121,97g.
Makan Siang: Апельсин, Сахар, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Простоквашино Творог 2%. Makan Malam: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Сахар, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serebryanaya65
|