Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2021:
|
1881 kkal
|
Lemak: 62,77g | Prot: 113,09g | Karb: 217,51g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos. Makan Siang: La Sierra Frijoles Molidos Claros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Camilan/Lainnya: La Integral Bisquets de Chocolate. lagi...
|
|
792 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|